ストレッチをやり始めました！
始めて3週間くらいになるでしょうか。
ベッドに入ってから、スマホで漫画読んだりして眠くなったら寝る、という感じなのですが、
ストレッチを始めてから寝付きが良くなったなと思います。
ストレッチ自体は15分くらいで終わるので、頑張って続けたいと思います♪